まもなく産後3か月になるので久しぶりに踊ってみました。

お腹が大きかった時期と産後1か月は腹圧がかけられずだいぶ筋力が低下しちゃいました。

産後は毎日、下半身の筋トレとストレッチを徐々にしていたのですが、本格的に腹筋をしたのは10か月ぶりくらい？！

案の定、翌日は筋肉痛です( ;∀;)

ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、ピルエット、シェネ、バットマン・・・

そしてJazzのコンビネーション！

やっぱり楽し～い～ダンス！！

これからちょっとずつ復帰してもっと踊りたいなぁ～(^O^)／

昨日は久々にゴルフに行って来ました～

場所は兵庫県神崎郡にある市川ゴルフです。

ショートコースですが、すごく綺麗でナイター設備もあるので

練習にはもってこいのコースです。

まぁスコアは散々でしたが、しっかり遊んでリフレッシュできました(●´ω｀●)